Personal
Training.
De boekhouding, laat je aan de boekhouder. Gebruik de kennis en expertise om zo snel mogelijk je gewenst resultaat te boeken.
Geen giswerk maar een strak plan dat draait rond structuur, training, voeding en mindset.
Het enige dat jij moet doen? Opdagen en actie ondernemen.
Personal
Training.
De boekhouding, laat je aan de boekhouder. Gebruik de kennis en expertise om zo snel mogelijk je gewenst resultaat te boeken.
Geen giswerk maar een strak plan dat draait rond structuur, training, voeding en mindset.
Het enige dat jij moet doen? Opdagen en actie ondernemen.
1-on-1 Coaching
Wat maakt personal training zo anders.
We trainen samen, maar het echte verschil zit in de coaching errond: structuur, planning, levensstijl en bewuste keuzes doorheen je volledige week.
Elke sessie vertrekt vanuit één doel — jou exact laten weten wat je moet doen, wanneer je het doet en waarom het werkt.
Je bouwt een lichaam vol energie & met een sterke conditie waar je op kan rekenen.
Met de 1:1 begeleiding kunnen we nog beter aan je wensen voldoen.
Bonus: een coach die écht naar je luistert, je helpt doorzetten en energie haalt uit het behalen van positieve resultaten. Je werkt wekelijks samen op weg naar je doelen.
Wat je mag verwachten is
meer dan training.
training op maat
Op basis van je intake, doelen en testen krijg je sessies die volledig afgestemd zijn op jouw noden, lichaam en levensstijl.
levensstijl
Coaching gaat verder dan de gym — structuur, slaap, stress en voeding zijn allemaal essentieel om een lichaam op te bouwen dat elke dag presteert.
vooruitgangstracking
Werk wekelijks samen met je coach op weg naar je doelen. Resultaten worden opgevolgd, geëvalueerd en geoptimaliseerd.
Wat is
inbegrepen.
Training & prestaties
Gepersonaliseerde trainingen
Testing
Core stability training
Aanvullende trainingen op maat
Gerichte bijsturingen
Coaching & Lifestyle
Voedingsbegeleiding
Structuur
Gewoontetracking
Mindset coaching
Continue check-in en bijsturing
Met regelmatige bijsturing en actieve opvolging zorgen we ervoor dat je altijd exact weet welke stappen je moet zetten naar een sterker en gezonder lichaam.
— Thijs De Boevere · Mycoach+ filosofie
maandelijkse coaching & opvolging
Mycoach+
Om personal training toegankelijker te maken, kan je nu kiezen voor een maandelijkse check-in en opvolging.
Tijdens deze maandelijkse sessie bepalen we de richting, strategie en prioriteiten die jouw gezondheid en performance vooruitstuwen. Je krijgt een helder plan voor training, beweging, voeding en mindset — volledig vertaald naar jouw leven en jouw agenda.
Een duidelijk plan, met structuur.
Gerichte coaching die aansluit bij jouw levensstijl.
Train waar je wil, met de kennis en expertise van je personal trainer. Je wordt opgevolgd en begeleid, zodat je prestaties nooit toevallig zijn.
Volledig online - volledig op maat
Online
Coaching.
Dezelfde diepgang als onze fysieke coaching, volledig online en volledig afgestemd op jou. Je krijgt een persoonlijk performance traject waarin elke parameter telt: training, voeding, beweging, slaap, stress en herstel.
We begeleiden je zoals een high-level coach dat doet — analyseren, bijsturen en richting geven — zodat je atlijd exact weet welke stappen je moet zetten naar een sterker en gezonder lichaam. Maximale flexibiliteit, maximale duidelijkheid, maximale resultaten.
intake & doelstelling
Een grondige intake om je doelen, levensstijl, voorgeschiedenis en startpunt in kaart te brengen.
persoonlijk traject
Training, voeding, beweging, slaap en stress — volledig geïntegreerd in één gestructureerd en helder programma, opgebouwd rond jou.
wekelijkse sturing & check-ins
Regelmatige, actieve opvolging zodat je altijd weet wat je volgende stappen zijn — zonder tijd te verliezen aan giswerk.
Consistente resultaten
Een sterker, gezonder en pijnvrij lichaam. Waar je ook traint — thuis, in de gym of onderweg.
onze rode draad
Core
Stability.
De core vormt de basis van ons lichaam. Alles vertrekt vanuit en steunt op je core.
Core stability training richt zich op de diepe buikspieren die de wervelkolom, het bekken en de schouders met elkaar verbinden — waardoor we onze houding kunnen behouden of verbeteren en efficiënter en gezonder bewegen.
Een goede core stability verlaagt het risico op blessures, verbetert de coördinatie en maakt elke beweging — van het dagelijks leven tot topsport — efficiënter en krachtiger.
In veel sporten is een sterke looptechniek essentieel, en de kracht daarvoor ontstaat vanuit het centrum van het lichaam.
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN OVER
MOVARA.
Klaar om te starten?
Tijdens onze gratis én vrijblijvende kennismaking brengen we je noden en doelen in kaart. Op basis van ons gesprek, stellen we je het passend traject voor.
MOVARA
Copyright 2026. Movara. All Rights Reserved.